Tasapainohetki

Itsetuntemus- ja elämänhallinnan ohjaus

Keskustelun ja kehotyöskentelyn avulla selkiytät omaa elämääsi, näet missä oikeasti olet ja löydät askeleita, jotka helpottavat jo seuraavaa päivää ja vievät sinua kohti omia tavoitteita ja unelmia.

Tasapainohetki on pysäkki silloin, kun arki painaa liikaa ja päässä on liikaa meteliä. Se tarjoaa hetken, jossa voit nähdä tilanteesi rauhassa ja ilman suorittamista.

Kenelle tämä sopii?

Tasapainohetki sopii sinulle, jos:

• Arki kuormittaa, mutta pystyt toimimaan

• Kaipaat rauhallista, mutkatonta keskustelua

• Haluat selkeyttä yhteen asiaan kerrallaan

• Päässä pyörii liikaa meteliä ja kaipaat hengähdyksen

• Haluat löytää yhden pienen, mahdollisen muutoksen

• Arvostat hiljaisuutta, rauhaa ja turvallista tilaa

• Koet uupumusta tai väsymystä arjessa

• Tunnet levottomuutta tai stressiä

• Koet liikaa kuormitusta ja kiirettä päässä

• Koet hetkellistä ahdistusta tai huolta

• Koet haasteita itsetunnon tai oman voiman löytämisessä

Kenelle tämä ei sovi?

Tasapainohetki ei ole oikea valinta, jos:

• Tarvitset terapiaa, kriisiapua tai pitkäkestoista hoitoa

• Olet akuutissa kriisissä

• Haluat käsitellä traumaattisia kokemuksia

• Et jaksa keskustella lainkaan

• Haluat vain purkaa pahaa oloa ilman pientäkään oman elämän tarkastelua

• Odotat valmiita ratkaisuja tai ohjeita

Mitä tämä on?

• Rauhallinen pysähdys arjen keskellä
• Keskustelua ja kehotyöskentelyä sinun rytmissäsi
• Selkeyttä tilanteeseesi
• Pieni askel, joka helpottaa jo seuraavaa päivää
• Paikka, jossa ei ole odotuksia eikä tarvitse teeskennellä

Mitä tämä ei ole?

• Terapiaa tai kriisityötä
• Menneisyyden kaivelua
• Ongelman "korjausta"
• Suuria elämänmuutoksia kerralla

Mitä valmennuksessa tapahtuu? 

Rauhoittava alku
– Lyhyt rentoutus ja kehoa avaava yin-asana
– Auttaa hermostoa laskeutumaan ja mieltä selkeytymään

Keskustelu ja ohjaus
– Pysähdytään sen äärelle, mikä kuormittaa juuri nyt
– Selkeytetään omaa tilannetta ja vahvuuksia
– Käytetään valmennuksellisia, voimavarakeskeisiä työkaluja
– Oivallukset syntyvät asiakkaan kautta – lamppu syttyy sisältä
– Lopuksi löydetään yksi konkreettinen askel arkeen
– Lyhyt loppu rauhoittuminen, joka rauhoittaa ja sulkee session

Räätälöinti
– Voit valita loppuun yin joogan, reikin tai rentoutumisen
– Kehoa rauhoittava alkuhetki on aina mukana

Kesto
Työskentelen mieluiten 3 tai 5 kerran kokonaisuuksilla, jotta sinä saat turvaa, selkeyttä ja riittävästi aikaa muutoksen syntymiselle. 
Myös yhden kerran tapaaminen on mahdollista.

Tällä hetkellä otan vastaan harjoitusasiakkaita.